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ストレッチ
      もう すっかり 日付が変わり 寝ないといけないんですが・・・
      いつものように PCタイムを楽しんでおります。

      最近の朝は お散歩タイムに変わりつつあり
      土 日は お休みしたものの 月曜日から 頑張ってお散歩してます♪
      まだ 近所をふらふら~って程度ですが。

      hinamarukoをいちよう 起こしてみるのですが
      めっきり朝に弱い彼女は 全然だめで・・・
      まぁ 無理せず 一緒にお散歩にいける時に行こうと思います。

      って訳で 今日は ストレッチの話。

      ストレッチって してますか?
      私は 昔のなごりで・・・
      毎日は していませんが お風呂上り 時間に余裕のある時
      普段TVをゆっくり 見ていられる時は ストレッチをやっています。

      気持ちいいですよ(笑)

      

       IMG_0645.jpg
     
       って いろんなストレッチをUPしたかったんですが
       どれも これも hinamarukoのやる気のない写真ばっかりだったので
       今日は やめておきます。
       ごめんなさい。

       また撮りなおして UPします(笑)

       ちなみに この写真↑のストレッチは 足をクロスさせて
       クロスさせた反対側の手をクロスさせた足首にもってきて
       ウエストをひねっているもの。

       これ ウエスト引き締め効果あるので
       お風呂の中や TV見てるときなんかに やってみてください!!


       さぁ 今から 明日にそなえて寝ます。

       今日は ハンドメイドdayだったので
       朝から お友達のまっちん宅にお邪魔してました。

       お昼は カレーうどんをいただいちゃった。
       いつも いつも ありがとう まっちん♪
       

       ハンドメイドも 頑張ってやっていくぞ!!と思う日でした(笑)
      
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chiyo

Author:chiyo
旦那と子供1人の 3人家族

2008年に 家が 完成
家の事 子供の事 日々の何気ない出来事を 
つづっていけたらなぁ・・と思います。

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